Ganzheitliche Gesundheit
Mein Weg zur Unterstützung von Frauen und (werdenden) Mamas
Hallo, ich bin Sophia
Psychologin, Heilpraktikerin, Coach für Frauen und (werdende) Mamas
Zu gut weiß ich, wie es ist, von juckender und schmerzhafter Haut geplagt zu sein und wie belastend das für das alltägliche Leben sein kann.
Doch ich habe es geschafft, mich aus diesem Gefängnis zu befreien und möchte dir gerne meine Geschichte erzählen. Ich möchte dir Mut machen und zeigen, dass es möglich ist, seine Gesundheit und sein Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich auch dir helfen kann!
Meine Geschichte
Schon als Säugling fiel ich durch meine sehr sensiblen Haut auf. Mit 10 Jahren, hörte ich nach einem Termin bei einer Kinderärztin auf Milchprodukte, Eier und Erdnüsse zu essen. Die Haut heilte innerhalb von zwei Wochen ab. Seitdem war die Ernährung für mich ein riesen Thema.
Obwohl ich lange Zeit stabil war, gab es immer wieder leichte Schübe, die mich dazu antrieben, noch mehr an mir und meinem Körper zu arbeiten.
Im Herbst 2018 kam gefühlt meine Neurodermitis wie aus dem Nichts in so einer Heftigkeit in mein Leben zurück, wie ich es niemand wünsche. 2019 war geprägt von Schmerzen, schlaflosen Nächten, Jammern, Weinen… Ich war schon an dem Punkt, an dem ich nicht mehr weiter wollte. Aber ein Funke Hoffnung und der Wille auf ein gesundes, schmerzfreies Leben loderte in mir.
NEUBEGINN
Ich begann mir ein neues Leben zu erschaffen.
Wir erschaffen immer, bewusst oder unbewusst… das liegt in uns.
Ich änderte meinen Fokus: Weg von meiner kaputten, entzündeten und schmerzhaften Haut hin zu:
„Wofür kann ich jetzt dankbar sein?
Was leistet mein Körper jeden Tag?
Wie kann ich mir Gutes tun?“
Zwei Jahre später wurde ich schwanger und mein größtes Ziel war es, dass meine Tochter eine gesunde Haut bekommen würde.
Und das ist mir gelungen.
Meine Mission
Meine Mission ist es, Frauen in ihrer Hautgesundheit zu unterstützen und präventiv die Gesundheit ihrer Kinder zu stärken.
So viele Frauen gehen mit Mikronährstoff-Mängeln, Ängsten und Sorgen in eine Schwangerschaft und Stillzeit und bekommen dies zu spüren. Das will ich ändern.
Als Hochsensible, empathische Frau ist es mir ein Herzensanliegen mich dafür stark zu machen, dass wir Frauen es uns wert sein dürfen, Zeit für uns zu nehmen und uns zu stärken, körperlich wie mental.
Achtsam berührt – Weil Berührungen heilsam sind. Und wir uns selbst körperlich und mental liebevoll und achtsam berühren dürfen.
Weil wir selbst die wichtigste Person in unseren Leben sind.
Gesund zu werden & zu sein bedeutet mehr als nur Lebensmittel nicht zu essen, durch die ein Symptom verschlimmert wird.
Es bedeutet in sich hineinzufühlen, wahrzunehmen, was einem gut tut und danach zu handeln.
Es bedeutet im Gleichgewicht mit sich zu sein. Auf sich zu achten, körperlich wie mental.
Es bedeutet raus aus dem Stress und dem Leistungsstreben zu gehen.
Es bedeutet, in Kontakt zu gehen mit sich.
Es bedeutet eine individuelle Ernährung.
Es bedeutet, für sich einzustehen.
Es bedeutet in Bewegung zu sein.
Achtsam berührt.
Meine Aus- und Fortbildungen
2009-2016 Studium Diplom Psychologie Uni Greifswald
seit 2012 Fitness Trainerin (Functional Fitness, Aqua Fitness, Animal Moves, Yoga Teacher, Hiit The Beat)
2016 Entspannungscoach, PMR Kursleiterin, Stressmanagement Trainerin, Kursleiterin Autogenes
Trainerin (AHAB Akademie)
2017 Bewegungstrainerin für Senioren (AHAB)
2012 – 2017 Reiki Grad 1-3
2018 – 2020 Heilpraktiker Ausbildung an der Arche Medica Berlin
2019 Ganzkörper Masseurin (BYVG)
2020 Heilpraktiker Erlaubnis Bezirksamt Tempelhof- Schöneberg Berlin
2021
- Fachberater Darmgesundheit (Akademie für Darmgesundheit)
- 1. Jahr Osteopathie Ausbildung (IFAO Berlin)
2022
- Frauengesundheit (Promedico)
- Mikronährstoffe für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit (Promedico)
- Hilfe bei Migräne (Norsan)
- Web- Seminar Stillen (Gesund ins Leben e.V.)
- Harnwegsinfekte & Candida (Norsan)
2023
- Mikrobiologie des Darms (Enterosan)
- Frauenheilkunde i.A. (Isolde Richter)
- Heart Wall Open Coach i.A. (Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller)
- Klangpädagogik i.A. (Tanja Draxler)
- Human Design