Mama werden & Mama Sein
mit Leichtigkeit (er-) Leben
Dein persönlicher Weg zu einem glücklichen Mama-Sein
Das individuelle 1:1 Coaching richtet sich an Frauen mit Kinderwunsch, schwangeren und stillenden Frauen sowie frischen Mamas.
In einem Zeitraum von 6 Wochen, 3 Monaten oder 6 Monaten arbeiten wir zusammen an deiner mentalen und körperlichen Gesundheit sowie an deiner Achtsamkeit im Alltag, um eine gesunde Schwangerschaft und ein glückliches Mama-sein zu erleben.
Fundament
Aufgrund meiner fachlichen und persönlichen Erfahrung habe ich mein Konzept für Frauen wie dich erarbeitet! Der Ablauf richtet sich an die individuellen Voraussetzungen und Themen.
Inhalte und das Fundament meiner Arbeit basieren auf:
- Mentale Gesundheit als Kernfaktor
- Die ganzheitliche Gesundheit – dazu gehört:
- Die bewusste Ernährung
- Deine Darmgesundheit
- Die Bewegung – für Mobilität und Stabilität
- Die mentale und körperliche Entspannung
- Achtsamkeit im Alltag – für deine selbstbewusste Lebensweise
Ablauf
Phase 1:
- genaue Anamnese (körperlich, sozial, mental)
- Erarbeiten der individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele
- Wo liegen deine Herausforderungen?
Phase 2:
- Finden von Lösungen
- Finden und Nutzen von Ressourcen (Zeitlich, persönliche, soziale, etc.)
Phase 3:
- umsetzen und austesten, was dir persönlich gut tut und weiterhilft
Phase 4:
- Fokus auf Selbstliebe und Achtsamkeit
Phase 5:
- Vertiefung und Integration in den Alltag
Webinar
"Die Gesundheit des Kindes beginnt vor der Schwangerschaft"
Eine gute Vorbereitung auf eine Schwangerschaft ist wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Mikronährstoff-Mängel und Umweltgifte können sich negativ auf die Schwangerschaft auswirken. Auch Emotionen und Stress spielen eine Rolle.
Erfahre im Webinar, wie du dich optimal auf eine Schwangerschaft vorbereiten kannst.
Du bist neugierig geworden oder hast eine Frage an mich?
Dann melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
