Nacken Schulter
Release the Weight
Dein Körper schreit längst. Du hast nur gelernt, ihn zu überhören.
Für feinfühlige Frauen, die nicht länger stark tun wollen – sondern sich wieder fühlen wollen, ohne sich zu verlieren.
Free Your BODY, SOUL & ENERGY
Worum geht`s hier wirklich?
❌ Du wachst auf – und fühlst den täglichen Druck schon beim Zähneputzen.
👉Dein Nacken spannt. Deine Schultern fühlen sich an wie ein Betonblock.
👉Du atmest flach. Dein Kiefer ist fest.
👉Du funktionierst. Aber dein Körper rebelliert – leise, aber jeden Tag.
Und du denkst: „So ist das halt.“
Nein. So ist das nicht.
Und vor allem: So muss es nicht bleiben
Nacken-Schulter Release ist kein "Kurs"
✨Es ist ein Reset für dein Nervensystem, deine Spannung und deinen Selbstkontakt. ✨
In diesen 6 Wochen lernst du,…
✨was dein Körper dir eigentlich sagen will,
✨wie du emotionale Spannung über Bewegung entladen kannst,
✨und wie du endlich rauskommst aus dem Kopf – und rein in dich.
Kein ChiChi.
Kein „Entspann‘ dich einfach“.
Sondern tiefgreifende körperbasierte Regulation, die du sofort spürst
Für wen ist das?
Für Frauen, die…
✨sich ständig fest, angespannt, steif oder „verklemmt“ fühlen
✨nichts mehr spüren – oder zu viel auf einmal
✨wissen, dass sie Emotionen im Körper parken, aber nicht wissen, wie sie sie lösen
✨nächtlich Zähne knirschen, Schultern hochziehen, unterdrücken, durchhalten
✨feinfühlig sind – aber sich selbst vergessen
💥 Was du bekommst
🔸 8 Module Selbstlernkurs mit klaren, kurzen Sessions
✨Verkörpert statt verkopft: kein Gelaber, direkt in die Umsetzung
✨klare Video-Anleitungen (Fitness, Mobility, Yin Yoga, Akupressur – alles auf dich abgestimmt)
✨Tools zur Selbstregulation aus Psychologie, TCM, Körperarbeit
✨Geführte Releases für emotionale Spannung
✨Übungen, die du im Alltag integrieren kannst (Zähneputzen, Kochen, Arbeit)
🔸 1 Live Session als Kick-Off Achtsam berührt am 20.07. 20 Uhr
Nach dem Kurs...
✨Wird dein Körper kein Speicherort für Stress mehr sein, sondern dein Kompass.
✨Du wirst spüren, wo du dich selbst festhältst – und wie du dich da rausbewegst.
✨Du wirst dich weicher, durchlässiger, verbundener fühlen.
✨Und du wirst merken: Du bist nicht zu sensibel, du darfst dich fühlen und kraftvoll sein.
Ablauf & Struktur
✨Kick-Off Live: Sonntag 20. Juli 2025 20 Uhr
✨8 Wochen – 8 Module mit Videos, Audios & Tools für deinen Alltag
✨Kurze, klare Einheiten (10–20 Minuten) für sofortige Entlastung
✨Jede Woche: Körperübungen, Selbstregulation & Mini-Routinen
✨1:1 Live-Call (optional) für tieferes Release & deine Fragen
✨ Zugang für 1 Jahr
Alles ist so gestaltet, dass du nicht noch mehr leisten musst – sondern endlich loslassen kannst.
179€
✨ Selbstlernen oder begleitet in der Membership? Du wählst
Du kannst den Nacken-Schulter Release Kurs einzeln buchen –
oder Teil meiner Membership werden, wenn du dir mehr Begleitung, Austausch und Tiefe wünschst.
Deine Optionen:
🔹 Einzeln buchen – 179 €
✨ 8 Wochen Kurs
✨1 Jahr Zugriff
🔹 Membership – 3 Monate für 149 €
✨Zugang zum Nacken-Schulter Release Kurs + allen aktuellen & neuen Kursen, die folgen:
SOS-Notfallkoffer bei z.B. Bauch-/Kopfschmerzen, Nervosität
Beckenboden stabil & entspannt
✨„Micromoves – Kleine Rituale, große Wirkung“
✨1 Live-Event pro Monat (Embodiment, Q&A, Themen-Sessions)
✨1–2 neue Videos / Woche (Bewegung, Nervensystem, Release, Selbstkontakt)
✨Direkter Gruppenaustausch + Fragen stellen möglich
✨Du wirst kontinuierlich begleitet, bekommst Impulse – bleibst im Körper, nicht im Kopf
DISCLAIMER: Dieser Kurs dient lediglich der Wissensvermittlung und Information. Er ersetzt keinesfalls eine therapeutische und ärztliche Begleitung bei Beschwerden. Solltest du dich in Behandlung befinden, sprich die Teilnahme mit Arzt/Ärztin oder Therapeut*in ab.