Achtsam berührt durch die Jahreszeiten
12 Wochen für dein Selbst-Bewusst-Sein, innere Balance & Energie
Kennst du das?
Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Hast du das Gefühl, du funktionierst nur noch den ganzen Tag und findest keine Zeit für dich?
Du hast das Gefühl, deine Hormone und Gesundheit sind aus der Balance geraten?
Du hast immer wieder Beschwerden in deinem Zyklus, Kopfschmerzen, Rücken- & Bauchschmerzen?
Du hast Hautproblme wie Akne, Ekzeme oder Schuppenflechte?
Du hast eine zu starke oder zu schwache Regel, einen unreglemäßigen oder zu kurzen/langen Zyklus?
Schmierblutungen, Endometriose oder Problme schwanger zu werden?
Oder du bist schon in den (zu frühen) Wechseljahren und hast damit zu kämpfen?
Du irrst dich durch all die Tipps und kommst gefühlt doch nicht wirklich voran?
Du wünschst dir Lösungswege um wieder in Balance mit dir und deinem Körper zu kommen?
Was du dir wünschst
Du willst endlich im Reinen mit dir & deinem Körper sein.
Du willst dich und deinen Körper verstehen. Deine inneren Jahreszeiten kennenlernen und wissen, wie du dich in jeder Phase bestmöglich unterstützen kannst.
Du suchst nach einer langfristigen Lösung um in deine Balance zu kommen und zu bleiben.
Du willst wissen, wie du selbst jederzeit Spannung lösen und somit deine Energie wieder fließen lassen kannst.
Ganzheitliche Lösung für deine Balance & Energie
Als Psychologin, Heilpraktikerin, Fitness- & Entspannungstrainerin & Darmberaterin begleite ich Dich ganzheitlich.
Wir betrachten Körper, Geist & Seele.
Achtsam berührt für dein Selbst-Bewusst-Sein & deine Energie.
Achtsam berührt nach den Elementen der TCM
Die Traditionelle chinesische Medizin ist eine Erfahrungsmedizin und basiert auf den 5 Grundlehren:
- Yin & Yang als die Grundkräfte des Lebens, die eng in Wechselwirkung stehen. Bei gesunden Menschen sind diese im Gleichgewicht. Heutzutage sind wir allerdings sehr Yang-lastig.
- Die 5 Grundsubstanzen, die für verschiedene Lebensabläufe sorgen wie z.B. das Qi, Lebensenergie.
- Die Meridiane, in denen das Qi zirkuliert.
- Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die als Grundkräfte der Natur gelten und sich in jedem Menschen wiederfinden. Diese 5 Wandlungsphasen sind auch ein universelles System zur Beschreibung zyklischer Prozesse, der Wechselwirkungen zwischen Mensch und Umwelt sowie zwischen den einzelnen Organen und Funktionen im menschlichen Körper.
- Heilverfahren oder 5 Säulen der TCM: Heilkräuter, Akupunktur, Ernährung, Massage & Bewegung.
Wir Frauen sind zyklische Wesen.
Wir unterliegen verschiedenen Zyklen: Tag/Nacht, Jahreszeiten, Aktion/Entspannung, Mondphasen etc.
Als Frauen dürfen wir viel mehr diese Zyklen leben und vor allem im Einklang MIT unserem ganz eigenen Hormonzyklus.
Denn wenn wir dies nicht tun, kommt vieles in uns aus der Balance und die Bewegung in uns wird behindert.
Die Folge: Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme, psychische Erkrankungen, Zyklusbeschwerden etc.
Der Körper zeigt das Ungleichgewicht. Es kriselt.
Es ist Zeit für ein Wandel aus der
Zyklus-Krise
Es ist Zeit für eine ganzheitliche Lösung. Körper, Geist und Seele vereint in Balance zu bringen. Die Energie wieder fließen lassen.
Was bedeutet
"achtsam berührt durch die jahreszeiten"?
Jedem Element ist einer Jahreszeit zugeordnert. Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst & Winter.
Die Jahreszeiten spiegeln sich auch in den weiblichen Zyklusphasen wider. So ist die Phase der Menstruation der innere Winter.
Zu jedem Element sind 2 Meridiane zugeordnet (Yin & Yang Paare).
Sind Meridiane blockiert & Elemente im Ungleichgewicht, zeigt sich dies in körperlichen und psychischen Beschwerden.
Du lernst...
Die (inneren) Jahreszeiten mit zugeordneten Elementen, Meridianen und typischen Beschwerden kennen.
Wie du mittels Akupressur und Yin Yoga die Meridiane je nach (innerer) Jahreszeit stimulieren und balancieren kannst.
Lösungswege bei typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, PMS; Hautbeschwerden, Verdauungsstörungen etc. kennen.
Wie du die Elemente wieder stärken und in Balance bringen kannst. Du bekommst Tipps für deinen Alltag, Ernährung, Kräuter und Übungen zum direkt Umsetzen.
Darüber hinaus...
Erfährst du, wie deine inneren Jahreszeiten und Hormone funktionieren.
Wie du zyklisch leben kannst.
Wie du deinen Darm und Leber stärken kannst, als Basis deiner Gesundheit.
Mit welchen Lebensmitteln du deine Hormone und Elemente in Balance bringen kannst.
Welche Suplemente und Kräuter du nutzen kannst für deine körperliche und mentalle Gesundheit.
Wie du gezielter mit Stress umgehen und dich von Spannung befreien kannst.
Wie du dich von Blockierungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene lösen kannst.
Alle Eckdaten
*Kick-Off Treffen zum Neumonde am 1.11. „Let the New Begin“
*6 Live Calls „Achtsam Berührt“ mit Akupressur, Yin Yoga zu Voll- & Neumond
*Masterclass „FrauenBalance“ – Lerne deine Inneren Jahreszeiten kennen
für jedes Element und (innerer) Jahreszeit:
*wie du die Elemente stärken und ausbalancieren kannst
*typische Beschwerden bei einem Ungleichgewicht und Lösungswege
*Akupressur & Yin Yoga Sessions für jede Jahreszeit
Bonus-Material
*Mobility, Selbstmasage etc.
*Telegram-Gruppe für regelmäßige Impulse & Austausch. Du kannst auch deine Fragen stellen.
Wir werden die Jahreszeiten gemeinsam erleben, im Innen wie im Außen.
366€ Brutto
Du hast die Möglichkeit einen Special Preis für eine individuelle Beratung zuzubuchen und dein Thema individuell mit mir anzuschauen und Lösungswege zu finden. Oder vielleicht möchtest du die Einzelsession für ein Human Design Reaging nutzen.
Q&A
1.Ich nehme die Pille oder andere Hormonelle Verhütungen. Kann ich dennoch teilnehmen?
Ja du kannst dennoch teilnehmen. Du lernst auch, wie du dich bei Pillen Einnahme unterstützen kannst. Denn die Einnahme kann z.B. den Bedarf an Nährstoffen erhöhen. Zudem kannst du dich durch Akupressur und Yin Yoga körperlich, mental und emotional entspannen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Stress und Anspannung haben wir alle und können Zeiten für uns und Entspannung jederzeit gebrauchen.
2. Ich habe keine Periode (mehr) oder bin schon in den Wechseljahren.
Oft leiden Frauen auch in den Wechseljahren an Beschwerden wie auch innerer Unruhe oder Schlafprobleme. Auch hierbei kann es hilfreich sein, sich mit Akupressur und Yin Yoga zu unterstützen. Du erfährst in diesem Kurs, wie du deine Verdauung stärken kannst und welche Nährstoffe du benötigst. Auch dies kann für dich hilfreich sein.
3. Wie lange stehen mir die Inhalte zur Verfügung?
Die Inhalte stehen die 1 Jahr, bis 31.10.2025, zur Verfügung. Nach den 12 Wochen (1.11.24 – 25.01.25) hast du die Möglichkeit, dich zu einem Special für die Live Sessions für den neuen Jahreszeiten-Durchgang „Winter-Frühling“ anzumelden. Dabei verlängert sich auch dein Zugang zu den restlichen Kursinhalten.
4. Was, wenn ich nicht live bei den Sessions dabei sein kann?
Du kannst im Nachhinein auf die Aufzeichnung zugreifen. Diese steht dir innerhalb von 48h nach der Live Session im Kursbereich zur Verfügung. In den Lives gehe auch gern auf Fragen aus der Telegram-Gruppe ein. Nach der achtsam Berührt Session ist es möglich, in Austausch zu gehen, was allerdings nicht aufgenommen wird aus Datenschutz-Gründen. Sollten allerdings Themen aufkommen, die für alle relevant sind, teile ich dazu etwas in der Telegram-Gruppe.
5. Wie läuft eine Live Session ab?
Wir sehen uns per Zoom 90 Minuten und praktizieren gemeinsam Akupressur, Yin Yoga und auch Mobility zu verschiedenen Themen wie Becken, Bauch, Nacken, Kopf befreien oder innerer Unruhe. Die Themen könnt ihr auch mit beeinflussen.
6. Wie läuft eine Begleitung über die Zeit ab?
In der Telegram-Gruppe hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen, dich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und auch Wünsche für die Live-Sessions zu äußern.
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DISCLAIMER: Dieser Kurs dient lediglich der Wissensvermittlung und Information. Er ersetzt keinesfalls eine therapeutische und ärztliche Begleitung bei Beschwerden. Solltest du dich in Behandlung befinden, sprich die Teilnahme mit Arzt/Ärztin oder Therapeut*in ab.